Les bons gestes en cas de fortes chaleurs
- Boire fréquemment et abondamment : au moins 1,5 l d’eau par jour même sans soif
- S’humidifier régulièrement et se ventiler par des douches ou des brumisateurs
- Ne pas boire d’alcool et manger en quantité suffisante
- Eviter les efforts physiques
- Ne pas sortir aux heures les plus chaudes de la journée : de 11 h à 17 h
- Maintenir son logement au frais en fermant les volets/fenêtres la journée et en ouvrant la nuit
- Donner et prendre des nouvelles de ses proches
- Porter des vêtements amples et légers
En cas de malaise, contacter le 15.