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 CANICULE
Les bons gestes en cas de fortes chaleurs

- Boire fréquemment et abondamment : au moins 1,5 l d’eau par jour même sans soif

- S’humidifier régulièrement et se ventiler par des douches ou des brumisateurs

- Ne pas boire d’alcool et manger en quantité suffisante

- Eviter les efforts physiques

- Ne pas sortir aux heures les plus chaudes de la journée : de 11 h à 17 h

- Maintenir son logement au frais en fermant les volets/fenêtres la journée et en ouvrant la nuit

- Donner et prendre des nouvelles de ses proches

- Porter des vêtements amples et légers



En cas de malaise, contacter le 15.